愛情是什麼？讓你化作一首過分浪漫的情詩；讓你成為在佛前獨自祈禱的信徒；讓你恍然未覺自己正成為綻放在天空上的煙花中，一粒瞬間消逝的花火。你還以為你們正在衝鋒，你在戰場上揮舞著沾染鮮血被燒焦的昏黃大旗，卻沒有覺得身邊的士兵已經退了下去，那是你的獨舞和舊夢，那是失戀。
「挽回是一條漫長又難熬的路，像是失眠。」我們都走在同一條路上，我們都是在返鄉途中難以成眠的夜歸人。
當我們遇到問題時，要解決問題最簡單的方式，就是找到問題的病徵，並對那些錯誤進行改善，對症下藥。然而，感情不比身體，愛情亦不若病。即使問題在你這邊得到改善了，但你無法有效地傳遞給對方，那就相當於沒有改變，對挽回一點幫助都沒有。
因此，我們建議那些想要挽回感情的男女們務必要雙管齊下，何謂雙管？其一，當初致使雙方離開的問題要獲得改善；其二，透過一些微小的細節和動作，委婉地讓他知道你已經不同了。這邊說的細節和動作不是一定要要當面才能表達，我會一一說明。
不要聯絡
想要挽回上一段感情，第一件要了解的事情就是「我們為什麼分手」。
在剛分手時，我們的情緒經常陷入低潮、狂怒、抑鬱、悲傷等極端的情緒裡，在這種情緒裡我們很難真的仔細考慮出雙方分手的原因。我們會陷入兩種極端，我們會陷入自責，告訴自己「如果當時我這樣做就好了」、「如果當時我再多努力一點事情會不會不一樣」，不斷的假設如果，告訴自己一定是自己如何如何不好，傷了另一半的心、不夠耐心等待、自己如何有諸般缺點……，把分手的過錯歸咎到自己身上。
另外一種則是將諸般過錯推委給對方。誠然，若是「清楚的感情背叛（劈腿等）」我們可以清楚地歸咎出誰的錯誤，然而普遍感情卻不像一方的背叛一樣，可以清楚歸結出究竟誰是這次意外的「肇事者」。只是，如果確實是一方劈腿，對感情背叛，那我們也不建議你挽回了，那是另一回事。
回到主題，我們為什麼不要聯絡對方。正因為分手後我們會陷入一段「崩潰期」，在那段過程裡我們充斥了各種極端的情緒。請試想，分手必然有各自無數種原因，原因各自有異，但起碼我們可以知道那些原因必定是不好的。
不管是試圖挽回的那方，或是另一方都受到這負面情緒的影響。而在這過程如果你又屢屢以極端的情緒去接觸對方，譬如：我恨你、我錯了。或者告訴他妳有多憔悴，多思念他；或者責怪他，怪他對感情的不負責任；或者苦苦哀求用哭的，試圖要他回到你的身邊。
你一定發現了，上述的發言不是攻擊對方，就是貶低自己，在對方已經受到分手負面情緒的影響下，還要告訴對方你的情緒有多負面多憤怒，以專有名詞來說，其實已經有點「情緒勒索」，這樣的手法當然不是完全無效的，有的情侶因為一時的心軟會同意復合，只是原本存在的問題還是存在，沒有得到改善，而他們都知道心裏存著一個無法釋懷的疙瘩。
為下一次見面成為更好的人
雖說是不要聯絡，但為什麼？剛分手的人一定很難接受這個選擇，「如果我不聯絡的話他不就忘了我」或「如果我不聯絡，他認識了新的人怎麼辦。」
別想那些了，那就是命！難道每天連絡，說一些無意義的話，早安晚安以及隨時會想起的悲傷的過去，對方就會突然覺得，過去的問題都解決了，我們繼續再一起吧！這樣嗎？很難的。無意義的聯絡只會不斷提醒對方，你仍舊是那個和他分手的人，懷著同樣問題的人，和過去別無二致。
所以最好的方式，是暫時不要連絡一段時間，冷靜思考當初為什麼對方會愛上你，為什麼會離開你，接著保留好的那部分，修正問題。譬如對方因為你的才華愛上你，就不要停止練習你的才華；因為你的溫柔愛上你，就別因為受傷而改變自己的溫柔。然而最重要的，還是改過錯誤，這個錯誤一定嚴重到了他會離開你的地步（如果讓他愛你的那部分沒有消失的話），也就是說這個「不好」的部分，蓋過了你的「好」，因此修正錯誤，成為更好的人再次出現在他的面前，才是挽回的最佳方式。
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